明るい日差しが心地よいオーガニックカフェ

白い壁に赤いドアが目印

地下鉄青葉通一番町駅から徒歩約5分。「Rielat Cafe & Me time（リエラカフェアンドミータイム）」は、多くの車が行き交う五橋通り沿いにあります。オーナーの五十嵐リエさんは長年フィットネスインストラクターとして活躍し、エアロビック競技では全国優勝をしたことも。ご自身の経験から「食事と運動をベースに、健康的なライフスタイルを提案していきたい」と、オーガニックカフェ兼フィットネススタジオをオープンしました。

暖かい時季には窓を開放してオープンテラスに

オーナーお気に入りのファイヤーサラウンド

通りに面した大きな窓から明るい日が差し込む1階のカフェは、白を基調としたあたたかみのある空間。インテリアはオーナーが大好きなアンティーク調のアイテムでコーディネートされ、古材を使ってDIYをしたテーブルやヨーロッパのスクールチェアなど、味のある家具が存在感を放っています。

1日分の野菜がとれる！ヘルシーなランチセット

Rielat SPECIAL ランチセット（1620円）

フードにはできるだけオーガニックの材料を使い、野菜と肉のバランスを考えたメニューづくりをしています。素材そのもののおいしさを感じてもらえるようにと、味付けや調理法も日々試行錯誤しているのだそう。 おすすめは、サラダやスープ、カレーなどが付いた「Rielat SPECIAL ランチセット」。ボウルいっぱいのサラダは、みずみずしいリーフ類を中心にブルーベリーやクルミなどもプラスされ、さまざまな食感と味わいが楽しめます。スープには玉ねぎやにんじんなど数種類の野菜の旨みが溶け込み、押し麦やキヌアも入っているので満腹感が得られますよ。

デザートのチアシードプディング

カレーにはいま大注目の食材・マトンを使用。体内での脂肪燃焼効果を高めてくれるL-カルニチンが多く含まれ、ダイエット効果も期待できるとか。鉄分やビタミンB群など、女性が不足しがちな栄養が豊富なのもうれしいですね。 デザートには、スーパーフードとして人気のチアシードを使ったプディングも付きます。

Rielat風お野菜ごろごろガパオBOWL（1404円）

「Rielat風お野菜ごろごろガパオBOWL」も人気メニューのひとつ。名前の通り、パプリカやレンコンなど大きめにカットした野菜とヘルシーな鶏むね肉がごろごろと入り、バジルのスパイシーな風味が食欲をそそります。よく噛んで味わえば、素材の力強い旨みをいっそう感じられます。 お店は朝早くから開いているので、通勤や通学の前に立ち寄るのもおすすめ。朝ごはんをしっかり食べて出かければ、1日を元気に過ごせそうです。

スコーンは甘さひかえめで素朴な味わい

もちろんカフェタイムの利用もOK。おやつには、全粒粉を使った焼きたてスコーンをどうぞ。味はプレーンのほか、ブルーベリーやブルーチーズなどが日替わりで登場します。オーガニックのコーヒーや、フルーツたっぷりのスムージーと一緒に味わいましょう。

フィットネススタジオで楽しくエクササイズ

鏡張りの開放的なスタジオ

2階にはフィットネススタジオ「Rielat Bleu STUDIO」があり、有酸素トレーニングや筋力トレーニングを組み合わせたオリジナルメニューを体験できます。1クラス1時間（1080円）からとお手頃なので、気軽にチャレンジしてみてくださいね。 楽しく運動して栄養たっぷりの食事でエネルギーをチャージすれば、心も体もきっと喜ぶはず。「Rielat Cafe & Me time」で、ヘルシーな1日を過ごしてみませんか。