「心身の不調からのリカバリー」を目的とした新しい旅のスタイル「リカバリーツーリズム」

星のや軽井沢　浅くなりがちな呼吸を調える「秋朝ストレッチ」

秋は、四季の中でも1日の寒暖差が大きく、気温差によって倦怠感や食欲不振、疲労感などの症状が現れやすい季節です(＊1)。特に今年の夏は、全国的な気温上昇を記録し、特に気温35℃以上の猛暑日が前年を大きく上回る地域も確認されました 。 秋の体調不良は、猛暑による疲労の蓄積や睡眠不足、冷たいものの摂りすぎによる胃腸機能の低下など、夏の間に蓄積されたストレスが要因といわれています。（＊2） 星野リゾートでは、猛暑の疲れから回復し健やかに過ごしてほしいという思いから、新たな旅の在り方「リカバリーツーリズム」を提案しています。 （＊1）森本兼曩・阿岸祐幸 編「温泉・森林浴と健康 自然の癒しから未病予防医学へ」大修館書店 2019 （＊2）ひろつ内科クリニック「秋バテとは？医学的な視点からの原因・症状・対策まとめ」

【星のや軽井沢】紅葉の中で心身の調和と上質な睡眠へと誘う、医師監修ウェルネスプログラム「軽井沢 秋の健幸滞在」

山野草で行う「紅葉まんだら並べ」

星のや軽井沢では、2025年9月1日より、紅葉の繊細な色の違いに向き合う紅葉散策や、心地よい眠りへと誘う入浴法やストレッチで心身を調える、医師監修のウェルネスプログラム「軽井沢秋の健幸滞在」を提供しています。 4年目となる今年は、星のや軽井沢にある植物で行う「紅葉まんだら並べ」や東洋医学的アプローチで全身を調える「鍼灸ボディケア」が新登場しました。 運動や食事のみならず、感性や感覚を大切にした体験を通して、心の感度を高めながら心身を調え、季節の変化に対応する力を養えます。

紅葉のなかで心身を調える

詳細はこちら

【星のや富士】富士北麓の森で自然の心地よさを楽しむ「秋のグランピング滞在」

心地よい気候のなか、自然の恵みを満喫する

日本初のグランピングリゾート「星のや富士」は（＊3）、富士山の裾野に広がる河口湖を望む丘陵に位置します。河口湖の9月・10月の平均気温は約18℃と過ごしやすい気候です。（＊4）星のや富士では、秋風を感じながら、栗のクレームブリュレを味わう「森のひととき」や、動物の足跡やキノコなど自然の恵みを発見する「秋の森 ディスカバーウォーク」など、赤や黄色に深まっていく森を満喫できます。 また、朝の時間には、木漏れ日を感じながら、木立に浮かぶ布に身体を預けて、手足の先まで気持ちよく伸ばすストレッチ「森の空中ストレッチ」もおすすめです。 さらに、鍼や灸も用いながら、指圧マッサージで全身を調えるインルームスパの提供も開始しました。富士北麓の森で自然の心地よさを楽しみながら、心身のバランスを調えることができます。 （＊3） 2015年10月 日本国内における「グランピングリゾート」を調査 自社調べ （＊4）気象庁ホームページより、2024年9・10月の日中平均気温(山梨県河口湖)

「秋の森 ディスカバーウォーク」でリフレッシュ

詳細はこちら

【星のや竹富島】生活リズムを調え離島でぐっすりと眠る、「おひとり ぐっすりにーぶい滞在」

日中は、風を感じながら、客室のチェアモックで昼寝

鳥のさえずりや波の音、月の光や星空など自然を五感で感じられ、喧騒から離れリラックスできる環境にある星のや竹富島は、リカバリーツーリズムに最適な場所です。星のや竹富島では、生活のリズムを調えて豊かな眠りへ導く2泊3日のプラン「おひとり ぐっすりにーぶい滞在」を提供しています。 「にーぶい」とは沖縄の方言で、「眠たい」「眠たそう」という意味です。浜辺で朝日を浴びながらの深呼吸とストレッチや、月や星々の力を感じながら快眠へと導くストレッチを行う「てぃんぬ（＊5）深呼吸」で生活リズムを調えます。 また、夜の心地よい眠りをサポートするための、島の野菜と豆腐を取り入れた「島のトーフ鍋」の朝食も提供します。ゆったりと流れる島時間に身を委ね、リラックスできるひとときを過ごせます。 （＊5）沖縄の方言で「天の」

夜風に包まれたプールサイドで行う「てぃんぬ深呼吸」

「星のや」ひとり旅プラン4選の記事はこちら

【星のや沖縄】夏の疲れは腸から癒す。沖縄固有の発酵食で心身を調える秋のウェルネスプログラム「琉球発酵滞在」

沖縄の自然を感じながら客室のテラスで寛ぐ

星のや沖縄では、2025年9月1日より、沖縄固有の発酵食材を取り入れた食事や運動で心身を調える「琉球発酵滞在」を提供しています。 年間を通して気温が安定し温暖多湿な沖縄では古くから発酵文化が根付いています。沖縄生まれの「黒麹」は泡盛の醸造に用いられ、蒸留過程で生成されるもろみ粕「カシジェー」は、クエン酸やアミノ酸が豊富に含まれて、発酵の速度が速いことから県外に持ち出すことが出来ない貴重な食材です。 カシジェーやもろみ酢、ジージキ(＊6)など沖縄特有の発酵文化に触れる料理体験のほか、運動やスパメニューなどのくつろぎの状態に合わせた食事を楽しめます。 栄養豊富な発酵食材で腸内環境から体調を調え、夏から引きずる疲れを癒す2泊3日のプログラムです。 （＊6）ジージキ=パパイヤを黒糖で漬け込んだもの。時間を置くことで発酵する。

豆腐ようや泡盛などの沖縄に古くから伝わる発酵文化

詳細はこちら

【星のや東京】忙しい方におすすめ。都心の日本旅館で養生する1泊2日

360度の夜景に囲まれた空間で、月光に照らされながら剣術で身体を動かし、心身ともにリフレッシュ

東京・大手町にある星のや東京では、1泊2日で日本旅館での温泉滞在を満喫できます。最上階の大浴場では、地下1,500mから汲み上げた天然温泉「大手町温泉」の湯に浸かることができます。 また、秋の時期限定で、360度の東京の夜景に囲まれた空間で、月光に照らされながら身体を動かし、心身ともにリフレッシュする「天空月光稽古」も開催しています。月明かりしかない暗闇で剣術稽古を行うことで、相手の気配を察知する感覚を養っていた武士に倣い（＊7）、夜景が望める屋上の暗闇で剣術稽古を行うアクティビティです。 また、就寝前には、身体を温め、心身の緊張をほぐす「お休み前の深呼吸」で、深呼吸に合わせてストレッチを行い、深いリラックスへと導きます。1泊2日で心身を調えることができる滞在です。 （＊7）牧秀彦著「古武術・剣術がわかる事典」2005年

詳細はこちら

＊　＊　＊ 新しい旅のスタイル「リカバリーツーリズム」はいかがでしたか？それぞれの土地が持つ独自の癒しの力で、健やかなひとときを過ごしてくださいね。